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来月经吃什么水果

女，50岁

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来月经吃什么水果

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冷启刚主任医师山东省立医院

若出现月经期不适或痛经，可以适量吃榴莲、樱桃、桂圆、红枣等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 榴莲
榴莲富含钾元素和碳水化合物，有助于缓解经期疲劳和低血糖症状，但需控制摄入量避免上火。
2. 樱桃
樱桃含铁量较高且富含花青素，能帮助改善经期贫血并减轻炎症反应，建议每日食用不超过15颗。
3. 桂圆
桂圆具有温补气血的作用，适合经期面色苍白、手脚冰凉的女性，阴虚体质者应减少食用。
4. 红枣
红枣含有环磷酸腺苷等活性成分，可调节子宫平滑肌收缩，建议搭配生姜煮水饮用效果更佳。
二、药物
1. 布洛芬
非甾体抗炎药，适用于中重度痛经患者，可抑制前列腺素合成，胃肠道溃疡者禁用。
2. 对乙酰氨基酚
解热镇痛药，对原发性痛经有效，肝功能异常者需谨慎使用，不建议长期服用。
3. 萘普生
前列腺素合成酶抑制剂，能显著缓解子宫痉挛性疼痛，用药期间需监测肾功能。
经期应保持每日适量运动如瑜伽散步，避免生冷刺激食物，疼痛持续超过3天或出血量异常需及时妇科就诊。

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