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姜水泡脚的功效有什么

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姜水泡脚的功效有什么

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朱明炜主任医师北京医院

姜水泡脚的功效主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、辅助驱寒。
1、促进血液循环
生姜中的姜辣素能够扩张血管，加速下肢血液循环，适合手脚冰凉人群。
2、缓解疲劳
温热刺激可放松足部肌肉，缓解运动后或久站导致的肌肉酸痛。
3、改善睡眠
通过调节末梢神经兴奋性，帮助入睡困难者缩短入眠时间。
4、辅助驱寒
对风寒感冒初期出现的畏寒症状有一定缓解作用，需配合其他治疗。
建议使用40℃左右温水浸泡15-20分钟，皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用，长期不适需就医。

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