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太紧张不能勃起怎么办

男，52岁

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太紧张不能勃起怎么办

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

勃起功能障碍可通过心理疏导、行为疗法、药物治疗、生活方式调整等方式改善。紧张导致的勃起问题通常由焦虑情绪、伴侣关系压力、疲劳积累、潜在疾病等因素引起。
1、心理疏导
短期焦虑可通过认知行为疗法缓解，建议与伴侣坦诚沟通减少压力，必要时寻求心理咨询师帮助。伴随心悸或失眠时可能与焦虑症有关。
2、行为疗法
性感集中训练可降低紧张感，需循序渐进减少操作焦虑。长期存在晨勃消失可能与血管性病变相关。
3、药物治疗
短期可使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂改善血流，但须排除心血管禁忌。糖尿病等慢性病导致的勃起障碍需原发病治疗。
4、生活方式调整
规律运动改善血液循环，限制酒精摄入减少神经抑制。肥胖患者减重有助于恢复勃起功能。
建议保持适度有氧运动，避免过度劳累，必要时到男科或心身医学科就诊评估。多数心因性勃起障碍通过系统干预可获得改善。

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