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小孩身高偏矮怎么办

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小孩身高偏矮怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

小孩身高偏矮可通过均衡营养、规律运动、充足睡眠、医学干预等方式改善。身高偏矮通常由遗传因素、营养不良、生长激素缺乏、慢性疾病等原因引起。
1、均衡营养
保证每日摄入优质蛋白、钙、维生素D等营养素，适量食用牛奶、鸡蛋、鱼类、深色蔬菜。避免挑食或过量零食影响正餐摄入。
2、规律运动
每天进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动刺激骨骼生长，建议家长陪同孩子每周运动3-5次，每次30分钟以上。
3、充足睡眠
生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，家长需确保学龄儿童每天睡眠9-11小时，幼儿11-13小时，睡前避免使用电子设备。
4、医学干预
可能与生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为生长速率缓慢、骨龄延迟等症状。需儿科内分泌科就诊评估，必要时使用重组人生长激素、左甲状腺素钠等药物。
建议家长定期监测生长曲线，避免盲目使用保健品，若身高低于同年龄同性别儿童3个百分位或年增长不足4厘米应及时就医。

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捂汗退烧是不正确的，轻则导致体温升高，重则可损伤脑细胞。特别是小孩子汗腺不发达，体温调节中枢发育不完善，发烧的时候捂汗，无法尽快散热，可使体温异常升高，高烧消耗量大，可引起高烧惊厥，伴随抽搐、意识障碍等表现，严重时可损伤脑细胞，影响智力发育。虽然成年人体温调节中枢发育完善，但发烧时也不可捂汗。发烧时需多喝水，多排汗，通过汗液蒸发带走体表热量，达到降温目的。发烧时捂汗，汗液不能蒸发，会使体温持续上升，新陈代谢常随着体温升高而加快，此时耗氧量增加，轻则可使患者昏迷抽搐，严重时可导致脑细胞坏死，对中枢神经造成永久性损伤。

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