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怎样预防不孕不育症

女，50岁

病情描述:

怎样预防不孕不育症

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冷启刚主任医师山东省立医院

预防不孕不育症可通过调节生活方式、控制基础疾病、避免环境危害、定期体检等方式实现。不孕不育症可能由内分泌紊乱、生殖系统感染、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、调节生活方式
保持规律作息与适度运动，避免吸烟酗酒。肥胖或过度减肥可能干扰排卵功能，建议维持体重指数在合理范围。
2、控制基础疾病
及时治疗多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。糖尿病与高血压可能损害血管功能，需规范用药控制。
3、避免环境危害
减少接触农药、重金属等生殖毒性物质。男性应避免睾丸长期高温环境，女性需警惕化学染发剂等日用品风险。
4、定期体检
35岁以下夫妇未避孕1年未孕应及时就诊。女性可监测排卵功能，男性需检查精液质量，早发现早干预。
备孕期间建议均衡摄入锌、维生素E等营养素，避免精神压力过大，必要时在生殖医学中心进行专业评估。

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