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孕中期屁股抽筋似的疼怎么办

病情描述:

孕中期屁股抽筋似的疼怎么办

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

孕中期屁股抽筋似的疼可通过调整姿势、局部热敷、适度运动及补钙等方式缓解。
1、调整姿势
避免久坐或久站，每1-2小时变换姿势，侧卧时在两膝间垫枕头减轻骨盆压力。
2、局部热敷
用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，促进血液循环，注意避免烫伤。
3、适度运动
每日进行孕妇瑜伽或水中漫步，增强臀部肌肉力量，运动幅度以不引发疼痛为度。
4、补钙治疗
可能与缺钙引起的肌肉痉挛有关，需在医生指导下补充碳酸钙或乳酸钙制剂。
建议睡眠时使用孕妇枕支撑腰部，日常摄入牛奶、豆腐等高钙食物，若疼痛持续加重需及时产科就诊。

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