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来月经期可以喝红茶吗

病情描述:

来月经期可以喝红茶吗

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朱明炜主任医师北京医院

月经期可以适量喝红茶，但需避免过浓或过量，红茶中含有咖啡因和单宁酸可能加重经期不适。
1、咖啡因影响：
红茶中的咖啡因可能刺激神经，导致痛经或焦虑加重，建议选择低咖啡因红茶。
2、单宁酸影响：
单宁酸会抑制铁吸收，经期失血可能加剧贫血风险，饮用时可搭配维生素C食物。
3、温度控制：
过烫红茶可能刺激子宫内膜收缩，建议晾至温热饮用，避免加重腹痛。
4、个体差异：
体质虚寒者饮用红茶可能诱发宫寒痛经，出现不适需立即停用。
经期饮食宜温和，可搭配红糖姜茶等暖宫饮品，若痛经严重建议妇科就诊。

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