腱鞘囊肿破裂后预防复发可通过局部制动、物理治疗、药物干预、手术切除四种方式实现。
1、局部制动
减少腕关节活动,使用护腕固定2-4周。避免重复性抓握动作,必要时调整工作姿势。
2、物理治疗
每日热敷15分钟促进囊液吸收,配合超声波治疗改善局部循环。康复期可进行腕关节伸展训练。
3、药物干预
遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用缓解炎症,口服塞来昔布控制疼痛,严重者可考虑囊内注射糖皮质激素。
4、手术切除
适用于反复发作病例,需完整切除囊肿壁及相连的腱鞘组织。术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常注意避免手腕过度劳损,控制手机电脑使用时长,运动时佩戴防护装备,发现囊肿复发及时就医。