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低压高如何解决好

女，24岁

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低压高如何解决好

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姚选武副主任医师马鞍山市人民医院

低压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式改善。低压高通常由不良生活习惯、精神压力、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；坚持有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟；戒烟限酒，避免熬夜。
2、药物治疗
可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管阻力增加等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
3、中医调理
采用针灸太冲穴、百会穴等穴位；服用天麻钩藤饮等中药方剂；配合菊花、决明子等药茶辅助降压。
4、定期监测
每日定时测量血压并记录；每3个月复查血脂、血糖等指标；每年进行心脑血管系统评估。
保持规律作息，饮食注意低脂低糖，适量食用芹菜、海带等含钾食物，避免情绪激动，血压持续不达标需及时心血管科就诊。

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