权威问答
足底筋膜炎可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解症状。足底筋膜炎通常由足部过度使用、足弓结构异常、体重过重、年龄增长等因素引起。
冰敷可减轻炎症，热敷能促进血液循环，超声波治疗有助于组织修复。定制鞋垫可矫正足弓异常，减轻足底筋膜压力。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布能缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德可短期控制严重炎症，外用双氯芬酸钠凝胶也有一定效果。
足底筋膜拉伸、跟腱拉伸、足趾抓毛巾等锻炼可增强足部肌肉力量，改善足底筋膜柔韧性。建议在专业康复师指导下进行。
对于保守治疗无效的顽固性病例，可考虑足底筋膜部分松解术或跟骨骨刺切除术。手术需严格评估适应症。
日常生活中应控制体重，避免长时间站立或行走，选择支撑性良好的鞋子，运动前后做好足部拉伸。
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