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腰痛怎么治疗

女，33岁

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腰痛怎么治疗

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李宏副主任医师北京大学第一医院

腰痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式治疗。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、物理治疗
热敷或冷敷可缓解肌肉紧张，推拿和针灸有助于改善局部血液循环，牵引治疗适用于腰椎间盘突出患者。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能缓解痉挛，神经营养药物如甲钴胺适用于神经压迫症状。
3、生活方式调整
保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，控制体重减轻腰椎负担。
4、手术治疗
椎间盘切除术适用于严重椎间盘突出，椎体融合术用于腰椎不稳患者，手术需严格评估适应症。
建议避免提重物和剧烈运动，睡硬板床，适度游泳增强腰背肌力量，如症状持续或加重应及时就医。

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