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脸黄怎么变白小技巧

男，41岁

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脸黄怎么变白小技巧

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

脸色发黄可通过调整作息、防晒护理、饮食调理、医学美容等方式改善。脸色发黄可能与熬夜、紫外线损伤、营养不良、色素沉着等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜会导致肝脏代谢功能下降，引起皮肤暗沉。建议保证每日7-8小时睡眠，避免夜间23点后入睡。
2、防晒护理
紫外线会加速黑色素沉积，日常需使用SPF30以上防晒霜，每2-3小时补涂一次，配合遮阳帽等物理防晒。
3、饮食调理
缺乏维生素C和铁元素会影响肤色，可适量食用猕猴桃、番茄、动物肝脏等食物，必要时遵医嘱补充维生素E胶囊、谷胱甘肽片、氨甲环酸片等药物。
4、医学美容
顽固性色素沉着可考虑光子嫩肤或果酸换肤等医美手段，需在专业医疗机构操作，术后需严格防晒。
改善肤色需长期坚持健康生活方式，若伴随肝区不适等症状应及时就医排查肝胆疾病。

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