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肾虚耳鸣怎么调理

病情描述:

肾虚耳鸣怎么调理

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刘爱华主任医师北京医院

肾虚耳鸣可通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、生活方式调整等方式改善。肾虚耳鸣多由肾精不足、气血亏虚、过度劳累、久病体虚等因素引起。
1、饮食调理
适当食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药等补肾益精的食物，避免辛辣刺激饮食，日常可炖煮黑豆猪骨汤食疗。
2、中药调理
可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药，中药方剂常选用熟地黄、山茱萸、山药等药材配伍。
3、穴位按摩
每日按摩太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等穴位，配合耳部鸣天鼓手法，有助于改善耳部血液循环。
4、生活方式调整
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，注意腰部及足部保暖。
肾虚耳鸣调理需长期坚持，若症状持续加重或伴随眩晕头痛，建议及时就医明确病因。日常可适当增加黑色食物摄入，避免长时间处于嘈杂环境。

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