39周孕妇牙龈肿痛可通过冷敷缓解、盐水漱口、调整饮食、口腔清洁等方式改善,通常由激素变化、维生素缺乏、牙龈炎、妊娠期龈瘤等原因引起。
用干净毛巾包裹冰袋外敷肿胀面颊,每次不超过10分钟,有助于减轻局部充血和疼痛。
每日用温盐水漱口3-4次,盐与水的比例为1:100,能抑制口腔细菌繁殖并促进消肿。
选择软质易咀嚼食物如鸡蛋羹、燕麦粥,避免辛辣刺激或过硬食物加重牙龈刺激。
使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿,配合牙线清理齿缝,减少食物残渣堆积引发的炎症。
若肿痛持续加重或伴随发热,建议及时就诊产科及口腔科,避免自行服用药物。孕期可适量增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓等辅助改善症状。