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刷牙时牙龈出血应该怎么办

男，41岁

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刷牙时牙龈出血应该怎么办

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李胜锋主治医师山东省立医院

刷牙时牙龈出血可通过调整刷牙方式、使用软毛牙刷、补充维生素C、就医治疗等方式改善，通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙力度过大等原因引起。
1、调整刷牙方式
采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角轻柔打圈清洁，避免横向用力刷洗导致牙龈机械性损伤。每日刷牙两次，每次不少于两分钟。
2、使用软毛牙刷
更换刷毛柔软、顶端磨圆的牙刷，减少对牙龈的物理刺激。避免使用硬毛牙刷或刷牙时过度用力，防止加重牙龈出血。
3、补充维生素C
日常增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物摄入，缺乏维生素C可能导致毛细血管脆性增加。必要时可遵医嘱服用维生素C片剂。
4、就医治疗
持续出血可能与牙龈炎、牙周炎等疾病有关，通常表现为牙龈红肿、口腔异味等症状。需进行牙周基础治疗，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。
建议定期进行口腔检查，每年洗牙一次清除牙菌斑。出现牙龈出血持续超过一周或伴随牙齿松动时，应及时就诊牙周科。

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