权威问答
膝盖蹲下起来疼但走路不疼可通过热敷理疗、肌肉锻炼、药物治疗、关节腔注射等方式缓解。该症状通常由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病引起。
使用40℃左右热毛巾每日敷患处，促进局部血液循环。适合因受凉或轻度劳损引起的疼痛，无须配合药物。
进行直腿抬高、靠墙静蹲等动作强化股四头肌。肌肉力量不足可能导致髌骨轨迹异常，需坚持每天训练。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。可能与软骨磨损、关节退变有关，常伴关节弹响。
玻璃酸钠注射液或糖皮质激素可改善严重滑膜炎。通常与过度负重运动相关，表现为关节肿胀。
建议减少爬楼梯、深蹲等动作，控制体重有助于减轻膝关节负荷，若持续疼痛需及时骨科就诊。
2026-01-01
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