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吃什么食物壮阳的好得快

男，38岁

病情描述:

吃什么食物壮阳的好得快

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张俊宇主治医师沈阳医学院沈洲医院

若出现性功能减退或希望改善性功能，可以适量吃牡蛎、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、淫羊藿苷、玛咖提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性生殖功能。
2、韭菜
韭菜含有硫化物和维生素E，具有温肾助阳的作用。
3、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管功能和性能力。
4、黑芝麻
黑芝麻含有丰富维生素E和锌，具有补肾益精的功效。
二、药物
1、西地那非
西地那非是PDE5抑制剂，通过增加血流改善勃起功能。
2、他达拉非
他达拉非作用时间较长，可改善勃起功能障碍。
3、淫羊藿苷
淫羊藿苷是中药提取物，具有补肾壮阳作用。
4、玛咖提取物
玛咖提取物可能通过调节内分泌改善性功能。
日常可适当进行有氧运动，保持规律作息，避免过度劳累和压力，同时注意均衡饮食，避免过量食用单一壮阳食物。

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吃什么能预防老年斑

平时多吃一些富含维生素C的食物，能够对老年斑起到有效的预防作用，例如猕猴桃和西蓝花，这些都可以保持皮肤弹性，也能增加修复功能。此外，也可以吃富含番茄红素的番茄；还有胡萝卜也能修复暗沉和斑点。老年人平时多吃松子不仅延年益寿，还能去除斑点。

脸上老年斑是怎么回事

脸上老年斑的出现，必定会让大家觉得比较担心，其实这种情况，并非只会出现在老年人的身上，有很多的年轻，人也出现了老年斑的现象，主要的原因就是因为，生活饮食并非过于规则，也是因为承受了较大的压力而导致的，另外可能是因为内分泌失调而引起。

生姜能去老年斑吗

生姜里面含有一种姜辣素的物质，它是一种抗衰老的成分，经常涂抹是可以促进局部血液循环的，所以说生姜是能去除老年斑的。老年斑也能通过激光进行去除，或是喝蜂蜜生姜水，治疗老年斑效果也是很不错的。

长了老年斑怎么办

爱美是每个女人的天性，可是每个上了年龄的人，脸上可能会出现一些老年斑。其实老年斑是因为人上了年纪，身体免疫差，细胞代谢缓慢，就会有些毒素排不出，时间长了就会积累到脸上，缓解老年斑要从生活饮食，还可以利用一些外在方法来改善，如抹生姜和西红柿等。

怎样除老年斑

老年斑不光会发作在老年人的皮肤上，也有可能会出现在年轻人的皮肤上，一般可以通过冷冻疗法、激光疗法、药物疗法以及饮食疗法等办法祛除老年斑。同时还可以通过改善生活中的不良习惯来去除老年斑的效果。

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