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晚上睡觉胳膊疼是怎么回事

女，37岁

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晚上睡觉胳膊疼是怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

晚上睡觉胳膊疼可能由睡姿不当、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、睡姿不当
长时间压迫手臂或枕头高度不适可能导致血液循环受阻，表现为夜间酸胀疼痛。建议选择侧卧时在手臂下方垫软枕，避免手臂受压。
2、肌肉劳损
白天过度使用手臂肌肉可能导致乳酸堆积，夜间静止时疼痛明显。可用热毛巾敷15分钟配合轻柔按摩，帮助缓解肌肉紧张。
3、颈椎病
可能与椎间盘突出或骨质增生压迫神经有关，通常伴随颈部僵硬、手指麻木。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、肩周炎
多与肩关节囊粘连有关，常见于50岁以上人群，表现为夜间痛醒且活动受限。建议在医生指导下进行爬墙训练，配合塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。
睡前可做肩颈拉伸运动，避免空调直吹患处，若持续疼痛超过两周或出现手臂无力需及时就诊。

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