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腿缺钙的症状有哪些

男，53岁

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腿缺钙的症状有哪些

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腿缺钙的早期症状包括肌肉痉挛、酸痛，进展期可能出现行走困难，严重缺钙可导致骨质疏松甚至骨折。
1、肌肉痉挛
夜间小腿抽筋是典型表现，与钙离子调节肌肉收缩功能异常有关，可通过热敷缓解，日常需增加乳制品摄入。
2、酸痛乏力
运动后腿部酸胀感加重，因钙缺乏影响能量代谢，建议补充碳酸钙片剂、葡萄糖酸钙口服液或乳酸钙颗粒。
3、行走不稳
长期缺钙导致神经肌肉兴奋性增高，可能出现步态异常，需警惕骨质疏松，可进行骨密度检测。
4、骨骼变形
严重缺钙儿童可能出现X型腿或O型腿，成人易发应力性骨折，需使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨质疏松药物。
日常保证每日300ml牛奶摄入，适当晒太阳促进维生素D合成，出现持续症状应及时检测血钙及骨代谢指标。

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