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白带异常该怎样预防

女，54岁

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白带异常该怎样预防

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冷启刚主任医师山东省立医院

白带异常可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、规律作息、定期妇科检查等方式预防。白带异常通常由阴道菌群失衡、激素变化、生殖道感染、妇科肿瘤等原因引起。
1、保持会阴清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道酸性环境。选择纯棉透气内裤并每日更换，经期及时更换卫生巾。
2、避免过度清洗
频繁阴道灌洗会冲刷保护性分泌物，导致乳酸杆菌减少。日常仅需清洁外阴，无须使用阴道冲洗器或护理液。
3、规律作息
长期熬夜或压力过大会影响雌激素水平，导致分泌物性状改变。建议保证7-8小时睡眠，适度运动维持免疫力。
4、定期妇科检查
每年进行妇科体检及白带常规检查，40岁以上女性建议增加HPV和TCT筛查。生殖道感染需及时治疗，避免慢性炎症反复发作。
日常可适量食用无糖酸奶、大蒜、蔓越莓等食物，避免辛辣刺激饮食。出现分泌物颜色异常、异味或外阴瘙痒时应尽早就医。

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