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出现了便秘症状怎么治疗

男，35岁

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出现了便秘症状怎么治疗

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力异常、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，全谷物、豆类、蔬菜水果富含膳食纤维。每日饮水应达到充足量，避免粪便干结。
2、增加运动
适度运动可促进肠道蠕动，建议每天进行散步、瑜伽等低强度运动。避免久坐不动的生活方式。
3、药物治疗
容积性泻药如聚卡波非钙、渗透性泻药如乳果糖、刺激性泻药如比沙可啶可在医生指导下使用。药物治疗需注意避免长期依赖。
4、生物反馈
对于功能性便秘患者，生物反馈治疗可帮助重建正常排便反射。该治疗需在专业机构由医师指导进行。
便秘患者应建立规律排便习惯，避免过度用力排便。若症状持续超过两周或伴随腹痛、体重下降等症状，应及时就医检查。

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