半月板损伤多数情况下可以修复,修复效果取决于损伤程度、部位以及治疗方式。治疗方法主要有保守治疗、关节镜手术、康复训练、生活方式调整。
1、保守治疗
轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎等方式缓解症状,减少关节活动有助于半月板自我修复。
2、关节镜手术
中重度损伤或撕裂需进行关节镜下缝合或部分切除,手术创伤小且恢复快,术后需配合康复训练。
3、康复训练
通过肌肉力量训练和关节活动度练习增强膝关节稳定性,避免二次损伤,需在专业指导下进行。
4、生活方式调整
减少跑跳等剧烈运动,控制体重减轻关节负担,必要时使用护膝提供额外支撑。
建议及时就医评估损伤程度,遵医嘱选择合适治疗方案,恢复期避免过早负重活动。