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产后子宫脱垂一般需要3个月到6个月恢复,实际时间受到脱垂程度、分娩方式、产后护理、个人体质等多种因素的影响。
轻度脱垂可能3个月内恢复,重度脱垂需更长时间甚至医疗干预。
阴道分娩比剖宫产更易导致脱垂,恢复时间通常延长1-2个月。
坚持盆底肌锻炼可缩短恢复期,缺乏护理可能延长至1年以上。
高龄产妇或多次分娩者恢复较慢,需配合医生指导进行康复。
建议避免提重物和久站,坚持凯格尔运动,若6个月未改善需就医评估。
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