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经期吃什么食物比较好

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经期吃什么食物比较好

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

一般在月经期间，饮食最好不要吃太多水果，有经痛的话，可以喝点红糖水，或者姜汤，对身体因为失血引起的乏力，疲劳有一定缓解效果。痛经严重，是需要遵循医嘱选择止痛药物治疗的。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。

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