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叶酸有助于排卵叶酸的作用

女，31岁

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叶酸有助于排卵叶酸的作用

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

叶酸有助于促进排卵，主要通过改善卵泡发育、调节激素水平、降低氧化应激、预防胎儿神经管缺陷等机制发挥作用。
1、改善卵泡发育
叶酸参与DNA合成与修复，可优化卵母细胞质量。临床建议备孕女性每日补充400微克叶酸，常见剂型包括片剂、胶囊、口服液。
2、调节激素水平
叶酸辅助同型半胱氨酸代谢，维持雌激素正常分泌。对于多囊卵巢综合征患者，可联合使用枸橼酸氯米芬等促排卵药物。
3、降低氧化应激
叶酸作为甲基供体可减少自由基损伤，保护卵巢功能。建议搭配维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂协同使用。
4、预防出生缺陷
叶酸缺乏可能引发排卵障碍，孕早期补充可降低胎儿脊柱裂风险。备孕前3个月需开始补充，持续至孕后12周。
备孕期间除补充叶酸外，建议同步摄入深绿色蔬菜、动物肝脏、豆类、柑橘等富含叶酸食物，避免高温烹饪导致营养流失。

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