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吃太多胃胀难受怎么办

男，55岁

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吃太多胃胀难受怎么办

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

胃胀难受可通过调整饮食习惯、适当运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀通常由暴饮暴食、消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯
减少每餐进食量，避免高脂肪、高糖及产气食物如豆类、碳酸饮料。细嚼慢咽有助于减轻胃部负担。
2、适当运动
饭后半小时进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动。避免立即平躺或剧烈运动。
3、药物治疗
可能与胃酸分泌异常、胃排空延迟等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、复方消化酶等药物。
4、就医检查
可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常表现为持续胀痛、反酸等症状。需进行胃镜或呼气试验等检查。
日常可少量食用山楂、木瓜、生姜等助消化食物，若症状反复或加重应及时消化科就诊。

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