神经性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式治疗。神经性头痛通常由精神紧张、肌肉劳损、血管痉挛、焦虑抑郁等原因引起。
进行深呼吸或冥想可缓解精神紧张诱发的头痛,每日坚持15分钟渐进式肌肉放松训练有助于减轻症状。
颈部热敷与穴位按摩能改善肌肉劳损导致的头痛,可选择风池穴、太阳穴等部位进行适度按压。
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解血管痉挛性疼痛,阿米替林等三环类抗抑郁药适用于慢性头痛伴焦虑症状。
认知行为疗法对焦虑抑郁相关的头痛效果显著,建议在专业医师指导下进行不少于8周的系统治疗。
保持规律作息与适度运动,避免咖啡因摄入过量,头痛持续加重时需及时就医排除器质性疾病。