权威问答
血压升高可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式治疗。血压升高通常由高盐饮食、精神压力、高血压病、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；保持规律有氧运动如快走、游泳；戒烟限酒，避免熬夜。
临床常用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据合并症及个体差异，须在心血管内科医师指导下使用。
肝阳上亢证可用天麻钩藤饮，痰湿内阻证适用半夏白术天麻汤，配合耳穴压豆、针灸等外治法。中药使用需经中医师辨证施治。
建议早晚固定时间测量并记录血压，就诊时携带监测记录。家庭自测血压应选择经过验证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。
血压短期波动需排查诱因，持续升高超过140/90mmHg应及时就医，长期管理需结合饮食控制与药物调整，避免自行增减剂量。
2025-08-11
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