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如何缓解发烧全身酸痛

男，22岁

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如何缓解发烧全身酸痛

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王海燕副主任医师马鞍山市人民医院

发烧伴随全身酸痛可通过物理降温、补充水分、药物干预、休息调整等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、过度疲劳、免疫反应等因素引起。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、补充水分
发烧时体液流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重酸痛。
3、药物干预
可能与流感病毒、链球菌感染等因素有关，通常表现为寒战、乏力等症状。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。
4、休息调整
保证充足睡眠，避免剧烈活动。适当抬高下肢促进血液循环，缓解肌肉酸痛症状。
发热期间宜选择粥类、果蔬泥等易消化食物，体温超过38.5℃或持续3天未退需及时就医。

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