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来月经吃什么饭菜

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来月经吃什么饭菜

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朱明炜主任医师北京医院

来月经时可以适量吃菠菜、牛肉、红枣、红豆等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 菠菜
菠菜富含铁元素，有助于补充月经期间流失的铁质，预防贫血。
2. 牛肉
牛肉含有优质蛋白和铁元素，能够帮助恢复体力，缓解疲劳。
3. 红枣
红枣具有补血养颜的作用，适合月经期间食用，有助于改善气血不足。
4. 红豆
红豆富含膳食纤维和铁元素，有助于促进血液循环，缓解经期不适。
二、药物
1. 布洛芬
布洛芬是一种非甾体抗炎药，可用于缓解痛经和炎症反应。
2. 对乙酰氨基酚
对乙酰氨基酚具有镇痛和解热作用，适合用于缓解轻度痛经。
3. 益母草颗粒
益母草颗粒是一种中成药，常用于调理月经不调和缓解经期不适。
4. 乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸具有补气养血的作用，适合用于调理月经周期和缓解经期症状。
月经期间应注意饮食均衡，避免生冷辛辣食物，适当运动有助于缓解不适。

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