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晚上睡不着老想哭是不是抑郁了

病情描述:

晚上睡不着老想哭是不是抑郁了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院

晚上睡不着老想哭不一定是抑郁，可能由压力、激素波动、焦虑症或抑郁症引起。
1、生活压力
工作学习压力大导致情绪积压，建议规律作息，通过运动倾诉缓解，无须自行用药。
2、激素波动
经期或更年期激素变化引发情绪不稳，需保持心情舒畅，适度晒太阳，调整饮食结构。
3、焦虑障碍
焦虑障碍可能与遗传、环境因素有关，表现为紧张、心悸。可遵医嘱用舍曲林、帕罗西汀。
4、抑郁发作
抑郁症可能与神经递质失衡、心理创伤有关，表现为兴趣丧失、自责。可遵医嘱用氟西汀、文拉法辛。
建议日常多吃香蕉、牛奶等食物，坚持适度运动，若症状持续加重请及时前往精神科就诊。

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