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年轻人得高血压的原因

男，29岁

病情描述:

年轻人得高血压的原因

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东洋副主任医师沈阳医学院沈洲医院

年轻人得高血压可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、长期精神压力等原因引起，部分病例与肾脏疾病或内分泌疾病相关。
1、遗传因素：
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持低盐饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物控制血压。
2、不良饮食：
高盐高脂饮食及过量饮酒可直接导致血压升高，需减少加工食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，若已出现头晕等症状可配合硝苯地平控释片等药物治疗。
3、缺乏运动：
久坐不动会降低血管弹性，每周进行有氧运动有助于改善循环功能，合并肥胖者可遵医嘱联用美托洛尔或厄贝沙坦等药物。
4、慢性压力：
长期焦虑紧张会持续激活交感神经，引发血压波动，可通过正念训练缓解，伴有睡眠障碍时需在医生指导下评估是否使用氯沙坦钾等药物。
建议限制每日钠盐摄入不超过5克，保持规律作息，血压持续超过140/90mmHg时应尽早就诊心内科。

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