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红枣桂圆鸡蛋汤的功效

男，45岁

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红枣桂圆鸡蛋汤的功效

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朱明炜主任医师北京医院

红枣桂圆鸡蛋汤具有补血安神、健脾养胃、滋阴润燥等功效，适合气血不足、失眠多梦、体质虚弱等人群适量食用。
1、补血安神
红枣富含铁元素，桂圆含多种氨基酸，两者协同可改善贫血症状，缓解神经衰弱引起的失眠。建议搭配当归、黄芪等药材增强效果。
2、健脾养胃
红枣中的环磷酸腺苷能调节胃肠功能，桂圆肉可促进消化液分泌，适合食欲不振者。脾胃虚寒者可加生姜同煮。
3、滋阴润燥
鸡蛋提供优质蛋白与卵磷脂，配合桂圆的滋阴作用，能缓解秋冬季皮肤干燥、口干舌燥等症状。糖尿病患者应控制食用量。
4、增强免疫
汤品中多种维生素和矿物质可提升机体抵抗力，适合术后恢复期人群。发热期间或湿热体质者不宜过量饮用。
建议每周饮用2-3次，阴虚火旺者应减少桂圆用量，服用抗凝药物人群需咨询医生后食用。

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