长青春痘可通过日常清洁、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品清洁面部,避免过度揉搓或使用刺激性洗剂。油性皮肤可每日清洁2-3次,清洁后及时使用无油保湿产品。
减少高糖高脂乳制品摄入,增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素食物。避免熬夜及高压力状态,保持规律作息有助于调节内分泌。
轻中度痤疮可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。顽固性痤疮需联合口服多西环素、异维A酸等药物,须在皮肤科医生指导下使用。
中重度囊肿型痤疮可选择红蓝光治疗、果酸换肤或光动力疗法。瘢痕期患者可通过点阵激光改善痘坑,治疗需在专业医疗机构进行。
痤疮患者应避免自行挤痘,外出时做好物理防晒,选择标注"非致痘"的护肤品,症状持续加重需及时就诊。