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痛经痛的厉害怎么办

女，42岁

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痛经痛的厉害怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

痛经严重可通过热敷、药物镇痛、调整生活习惯、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 热敷
下腹部热敷可放松子宫肌肉，减少痉挛疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度适宜，避免烫伤，每次持续15-20分钟。
2. 药物镇痛
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，缓解疼痛。严重痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病有关，通常伴随经量增多、性交痛等症状。
3. 生活习惯
经期避免剧烈运动和寒冷刺激，保证充足睡眠。日常适当进行有氧运动如瑜伽、慢跑，帮助改善盆腔血液循环。
4. 中医调理
中医认为痛经多与气血不畅有关，可选用艾灸关元穴或服用益母草、当归等中药调理。继发性痛经可能与盆腔粘连、子宫肌瘤有关，通常表现为渐进性加重疼痛。
建议经期保持饮食清淡，适量补充温性食物如红枣、生姜，避免生冷刺激。若疼痛持续加重或伴随异常出血，需及时就医排除器质性疾病。

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