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吃葡萄糖有什么作用

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吃葡萄糖有什么作用

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朱明炜主任医师北京医院

葡萄糖作为单糖可直接被人体吸收利用，其主要作用包括快速供能、纠正低血糖、辅助疾病治疗及运动后恢复。
1、快速供能：
葡萄糖是细胞能量代谢的直接底物，口服后15分钟即可进入血液循环，适用于剧烈运动、脑力消耗等急需能量补充的场景。
2、纠正低血糖：
糖尿病患者或健康人群发生低血糖时，服用葡萄糖能迅速提升血糖水平，缓解心悸、出汗等低血糖症状。
3、辅助治疗：
临床常用葡萄糖溶液作为药物稀释剂，部分检查前需口服葡萄糖耐量试验，严重脱水时配合电解质静脉补液。
4、运动恢复：
高强度运动后30分钟内补充葡萄糖，可促进肌糖原合成，搭配蛋白质效果更佳，但需控制摄入量避免热量过剩。
健康人群日常无须额外补充葡萄糖，糖尿病患者应遵医嘱使用，长期过量摄入可能增加肥胖、龋齿风险。

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