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失眠抑郁症吃什么食物比较好

男，36岁 2020-12-09 22:43

病情描述:

失眠抑郁症吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-12-09 23:36

慢性失眠，会导致精神抑郁，可以适当的吃点香蕉，或者苹果，葡萄，西红柿。可以提高人体兴奋性的生物碱物质，含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效的舒缓忧郁情绪，但不能一次性吃的太多。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

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