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去除牙菌斑小窍门

男，33岁

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去除牙菌斑小窍门

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李胜锋主治医师山东省立医院

去除牙菌斑可通过正确刷牙、使用牙线、漱口水和定期洗牙等方式实现。牙菌斑主要由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液分泌减少和牙齿排列不齐等原因引起。
1、正确刷牙
采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次至少两分钟，重点清洁牙龈边缘和牙缝。
2、使用牙线
每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及部位的菌斑，预防邻面龋齿和牙龈炎。
3、漱口水
选择含氯己定或聚维酮碘的漱口水，辅助杀灭口腔细菌，但不宜长期使用以免破坏菌群平衡。
4、定期洗牙
每半年到一年进行专业洁治，用超声波清除顽固牙结石，抛光牙面延缓菌斑再附着。
日常减少甜食摄入，戒烟限酒，餐后及时漱口，定期口腔检查有助于维持口腔清洁。

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