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有什么方法去除口臭

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有什么方法去除口臭

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李胜锋主治医师山东省立医院

去除口臭可通过刷牙漱口、清洁舌苔、调节饮食、治疗原发病等方式改善，针对不同原因引起的口臭需采取对应措施。
1、口腔清洁
每天至少刷牙两次并使用牙线，可减少食物残渣堆积。含氯己定的漱口水能抑制口腔细菌滋生，短期改善口臭。
2、舌苔处理
用专用舌苔刷刷洗舌背，去除分解蛋白质的厌氧菌。舌苔厚重者可配合含氧化锌成分的舌苔清洁凝胶。
3、饮食调整
减少大蒜洋葱等含硫食物摄入，增加咀嚼苹果芹菜等高纤维食物促进唾液分泌。补充益生菌有助于维持口腔菌群平衡。
4、疾病治疗
龋齿牙周炎等口腔疾病需进行专业治疗，反流性食管炎可服用抑酸药物，糖尿病等系统性疾病需控制血糖水平。
长期口臭建议尽早就诊，排查鼻窦炎、扁桃体结石等病因，日常可使用无糖口香糖临时缓解症状。

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