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颈椎病怎样缓解

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颈椎病怎样缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎病可通过颈部保暖、姿势调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由长期低头、睡姿不当、颈椎退变、神经受压等原因引起。
1、颈部保暖
寒冷刺激可致肌肉痉挛，建议佩戴围巾，避免空调直吹，配合热敷促进血液循环。
2、姿势调整
长期低头易劳损，需保持视线平齐，定时活动颈肩，选择高度适宜枕头支撑颈部。
3、物理治疗
颈椎退变可致疼痛麻木，常伴上肢放射痛、手指发麻，可行牵引、推拿及中频电疗。
4、药物治疗
神经受压引发炎症水肿，多见剧烈疼痛、感觉减退，可遵医嘱用布洛芬、甲钴胺、乙哌立松。
日常注意避免长时间伏案，适度进行游泳或瑜伽锻炼，睡眠时保持脊柱自然生理曲度。

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