吃鱼的好处有什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃鱼的好处有什么

男，28岁

病情描述:

吃鱼的好处有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

吃鱼有助于补充优质蛋白、促进大脑发育、保护心血管健康、改善视力。鱼类富含不饱和脂肪酸、维生素D、矿物质硒和碘等营养素。
1、优质蛋白
鱼类蛋白质易被人体吸收利用，所含必需氨基酸比例均衡，有助于维持肌肉组织和免疫系统功能。
2、大脑发育
深海鱼中的DHA是神经细胞重要成分，孕期及婴幼儿期适量摄入有助于促进脑神经发育和认知功能提升。
3、心血管保护
Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险，每周食用2-3次鱼类有助于维持心脏健康。
4、视力改善
鱼类含有的维生素A和DHA能增强视网膜感光能力，对预防干眼症和年龄相关性黄斑变性具有积极作用。
建议选择新鲜鱼类清蒸或水煮，避免高温油炸，痛风患者需控制高嘌呤鱼类的摄入量。

相关问题

相关文章

乳腺结节挂什么科

乳腺结节可挂乳腺外科、普外科、内分泌科就诊，根据具体诱因对症治疗。

肾结核的危害有哪些

肾结核病史会影响正常生活和工作；引发肾萎缩、输尿管结核、膀胱挛缩等并发症，导致肾功能衰退，危害健康。

肾结核的早期症状有哪些

肾结核早期症状是尿急、尿频、尿痛等尿路刺激症状，可见血尿；另外，还可能伴随浑身无力、低烧、消瘦、盗汗等症状。

肾结核会复发吗

肾结核是否复发，要根据是否再次感染结核分歧杆菌。若没有病情基本不会复发，若因抵抗力低下等原因再次感染这种致病菌，病情可能复发。

肾结核能治好吗

肾结核一般能治好。由结核杆菌在肾脏内滋生和繁殖所造成肾结核，治疗只要能及时应用药物或手术等进行规范治疗，大多都可以控制病情发展。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：骨折、慢性阑尾炎、失明

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：乳房结核、牙槽骨骨折、大网膜扭转

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：巨大儿、慢惊风、结肠癌

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态