鹅蛋怎么吃对孕妇最好 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

鹅蛋怎么吃对孕妇最好

病情描述:

鹅蛋怎么吃对孕妇最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

孕妇适量吃鹅蛋有助于补充营养，建议选择水煮、清蒸、炒制或炖汤等烹饪方式，避免油炸或过度调味，可搭配菠菜、胡萝卜、豆腐或虾仁等食材增加营养均衡性。
1、水煮
水煮鹅蛋能最大限度保留蛋白质和卵磷脂，煮至蛋黄凝固即可，避免营养流失。
2、清蒸
清蒸鹅蛋口感嫩滑，可加入少量香菇或葱花提味，减少油脂摄入。
3、炒制
用少量橄榄油快速翻炒鹅蛋，搭配西蓝花或西红柿，增加膳食纤维和番茄红素摄入。
4、炖汤
鹅蛋与鲫鱼或紫菜同炖，可补充优质蛋白和碘元素，汤水更易消化吸收。
孕妇每周食用2-3个鹅蛋为宜，对蛋类过敏者应避免食用，出现腹胀等不适需暂停摄入并咨询医生。

相关问题

相关文章

健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

轻度贫血症状

轻度贫血症状主要包括乏力、头晕、面色苍白、心悸和气短等。贫血可能由缺铁、维生素B12或叶酸缺乏、慢性疾病、遗传因素或失血等原因引起。1、乏力乏力是轻度贫血最常见的症状，患者常感到体力下降，轻微活动后即出现疲劳感。这可能与...

贫血患者的注意事项

关于贫血患者如何实施生菜食疗法的问题，要根据贫血的程度来决定。

得了贫血疾病怎么预防呢

贫血这个病近些年患病率也是相当高的，很多的患者对于贫血没有太大的认识，所以就会不去积极治疗，从而导致病情变得越来越严重，因此对于贫血还需要积极的进行预防，才能更好的保证这个病的康复。一起来了解一些预防贫血的知识：要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有

贫血患者应该如何护理呢

如果人们总是挑食的话，那么是很容易导致贫血的。当我们患上了贫血后，就会常常的感到头晕，而且患者的皮肤可能也会发黄。因此我们就更应该注意自己的护理了。而贫血的护理知识大家都了解多少呢?下面我们将为大家做出详细的介绍。　　1、生活的调理是属于贫血的护理措施之一，保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：良性葡萄胎、外阴银屑病、乳房囊肿

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：输卵管妊娠、症瘕、阴道痉挛

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：产后喘促、妊娠反应、妊高症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态