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如何有效的去掉黑眼圈

女，28岁

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如何有效的去掉黑眼圈

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、中医调理等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、局部血液循环不良等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议固定就寝时间并保证7小时以上睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、局部护理
冷敷可收缩血管减轻色素沉积，配合含维生素K或咖啡因的眼霜按摩，促进局部血液循环。
3、医学治疗
激光治疗适用于色素型黑眼圈，强脉冲光改善血管型黑眼圈，需在专业医师指导下进行3-5次疗程。
4、中医调理
与肝肾阴虚有关时可服用杞菊地黄丸，血瘀型适用血府逐瘀汤，建议经中医辨证后用药。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼部，持续一个月未见改善需就医排查贫血或内分泌疾病。

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