针灸疼痛感通常轻微可控,可通过选择细针、医生熟练操作、放松配合、局部热敷等方式缓解。
1、选择细针
使用直径较细的针灸针(如0.20-0.25毫米)可减少皮肤穿刺时的刺激感,多数情况下仅产生蚊虫叮咬般的轻微触感。
2、医生技术
由经验丰富的医师操作能确保快速准确进针,避免反复提插导致的组织损伤,疼痛概率显著降低。
3、放松配合
治疗时保持平稳呼吸并放松肌肉,紧张会导致肌纤维收缩加剧针感,可配合音乐或深呼吸减轻应激反应。
4、局部热敷
进针前用热毛巾敷穴位2分钟能扩张毛细血管,加速局部血液循环,有助于降低神经末梢的敏感度。
针灸后避免立即接触冷水,可饮用温姜茶促进气血运行,若出现持续酸胀感可轻揉穴位周围缓解。