黄疸晒太阳一般建议每天10-30分钟,实际时间受到日晒强度、婴儿月龄、黄疸程度、皮肤敏感度等多种因素的影响。
春秋季节上午9-10点或下午4-5点阳光温和时,可晒20-30分钟;夏季需避开正午强光,选择树荫下散射光照射10-15分钟。
新生儿建议从5分钟开始逐渐增加时长,满月后黄疸未退者可延长至30分钟,早产儿或低体重儿需缩短单次时长。
轻度黄疸可每日分2次晒够30分钟,中重度黄疸需结合蓝光治疗,单靠日晒效果有限。
需遮盖眼睛及生殖器,裸露皮肤面积不超过体表三分之一,晒后及时补充水分,出现皮肤发红需立即停止。
晒太阳期间家长需密切观察婴儿状态,若黄疸持续加重或伴随嗜睡、拒奶等症状,应及时就医评估胆红素水平。