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女性骨质疏松吃什么食物比较好

女，56岁 2022-04-28 01:34

病情描述:

女性骨质疏松吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2022-04-28 02:25

女性出现骨质疏松可以多吃一些富含钙元素的食物。经常吃橘子可以防止骨质疏松，橘子含有大量的维生素C，这对骨质疏松有一定好处。有专家指出，维生素C参与体内胶原蛋白的合成，胶原蛋白在骨中形成网状组织，让钙质沉着更加密实。但是常吃橘子不代表要多吃橘子，每天吃3个橘子已经能满足每人每天对维生素C的需求量。

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