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8个月宝宝一天饮食如何安排

女，44岁

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8个月宝宝一天饮食如何安排

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

8个月宝宝一天饮食可安排5-6次，包括母乳或配方奶、米粉、蔬菜泥、水果泥等辅食，逐步引入蛋黄、肉泥等富含铁的食物。
1、早餐：
母乳或配方奶200毫升，搭配强化铁米粉30克。
2、上午加餐：
苹果泥或香蕉泥50克，补充维生素和膳食纤维。
3、午餐：
蔬菜泥如胡萝卜泥或南瓜泥60克，搭配肉泥或蛋黄10克。
4、下午加餐：
母乳或配方奶200毫升，可添加少量婴儿饼干。
5、晚餐：
米粉或烂粥50克，搭配西兰花泥或菠菜泥30克。
6、睡前：
母乳或配方奶200毫升，根据宝宝需求调整奶量。
家长需注意观察宝宝对食物的接受程度，每次引入新食物应间隔3-5天，避免过敏。辅食应保持清淡，无须添加盐、糖等调味品。

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