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9岁孩子睡眠时间多少算正常

男，9岁

病情描述:

9岁孩子睡眠时间多少算正常

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

你应该是出现了生物钟紊乱导致，正常情况下孩子休息时间要7-8个小时。晚上睡眠少于时间的话，在白天很容易出现精神疲劳，四肢无力，头晕，注意力不集中等情况。出现这种情况要及时的进行调理，平时要养成早睡早起的习惯。最好让孩子在晚上10之前休息，不要睡太晚，尤其不要超出11点睡觉，睡觉前要保持平常的心态，不要过度激动，也不要剧烈的活动。

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