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空腹血糖降不下来怎么办
病情描述:
空腹血糖降不下来怎么办
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  • 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    空腹血糖降不下来可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测等方式改善。空腹血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。

    1、调整饮食

    减少精制糖和饱和脂肪摄入,选择低升糖指数食物如燕麦、糙米,每日分餐控制碳水化合物总量,避免夜间加餐。

    2、增加运动

    每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,结合抗阻训练改善胰岛素敏感性,避免久坐不动。

    3、药物治疗

    二甲双胍可改善胰岛素抵抗,格列美脲促进胰岛素分泌,达格列净通过尿液排糖,需在医生指导下调整用药方案。

    4、血糖监测

    定期监测空腹及餐后血糖,记录血糖波动规律,发现异常及时就医调整治疗方案,避免自行增减药物。

    建议保持规律作息,控制体重在正常范围,戒烟限酒,定期复查糖化血红蛋白等指标评估控糖效果。

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