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腰疼怎么样来缓解

男，49岁

病情描述:

腰疼怎么样来缓解

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷按摩
肌肉劳损引起的腰疼可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，避免提重物或久坐。
2、药物治疗
腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、物理治疗
骨质疏松可能与年龄增长、钙流失有关，常伴随身高缩短。可采用超短波、牵引等理疗方式，配合钙剂补充。
4、手术治疗
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，可能出现晨僵症状。保守治疗无效时需考虑椎体融合术等手术干预。
急性期建议卧床休息，慢性疼痛可进行游泳等低冲击运动，日常保持正确坐姿并使用护腰工具辅助支撑。

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